Dose ta vie : Pour en connaître davantage sur les dépendances et les drogues

Dans cet ouvrage de référence avant tout destiné aux adolescents et jeunes adultes, la Dre Marie-Eve Morin, médecin de famille œuvrant en santé mentale et en dépendances, se donne pour mission d’informer et de sensibiliser les lecteurs aux diverses drogues auxquelles ils seront inévitablement exposés au cours de leur vie.Qu’est-ce qu’une drogue ? Qu’est-ce qu’une dépendance ? Quels sont les risques associés au choix de consommer ? Quelles sont les principales substances et quel est leur impact sur le cerveau en croissance? Peut-on guérir d’une dépendance ?Voilà quelques-unes des questions auxquelles la Dre Marie-Eve Morin répond, sans jamais faire la morale aux jeunes.

Aide médicale à mourir : Le dernier droit

Le Québec connaît le taux le plus élevé au monde de décès provoqués par l'aide médicale à mourir (AMM).Deux autrices confirmées confrontent leurs réflexions sur cet enjeu de société complexe, se campant chacune d'un côté du débat, avec quelques chevauchements et de nombreuses nuances. Prenant soin de rappeler l'ensemble des lois applicables, elles étayent leurs échanges par des rencontres avec des médecins spécialisés en soins palliatifs, des penseurs, des éthiciens, des personnalités telles que Véronique Hivon, Jean Paré et le Dr Judes Poirier, mais aussi une centenaire croyante, un médecin ayant administré l'AMM et des personnes ayant accompagné un proche dans la démarche.UNE ENQUÊTE CITOYENNE MÛRIE ET INFORMÉE, QUI NOUS POUSSE À RÉFLÉCHIR AU SENS DE LA VIE ET DE LA MORT

Petit guide de croissance parentale : Pour une vie de famille sereine, en pleine conscience

Dans ce guide, l'autrice nous invite à adopter la parentalité décontractée, cette posture qui reconnaît que nous sommes des parents apprenants. À l'aide d'exemples et d'outils concrets, elle explore des façons de nous délester du stress quotidien pour mieux communiquer et cultiver le vivre-ensemble.

La révolution des identités de genre enfin expliquée

ALLIANT SAGESSE ET EXPERTISE, MICHEL DORAIS EXPLIQUE LE COMMENT ET LE POURQUOI DE LA MUTATION ACTUELLE DANS LA MANIÈRE DE SE DÉFINIR.Bien qu'on en parle maintenant beaucoup, plusieurs confusions et malentendus sur les identités liées au genre, au sexe et à la sexualité subsistent. S'identifiant plus que jamais de façon non conventionnelle et inventive, les jeunes générations vivent une révolution parfois difficile à comprendre.Il propose aussi des idées constructives pour reconnaître et accueillir ce changement. Clair et nuancé, cet ouvrage intéressera toute personne curieuse de mieux saisir ce qui se passe de neuf dans la tête, le corps et les amours des jeunes, en particulier leurs parents, les personnes qui leur enseignent, les encadrent ou les aident. Car si les changements en cours semblent parfois étonnants, voire déstabilisants, ils sont là pour rester.

Éjaculer en toute responsabilité : Une nouvelle façon de penser la charge contraceptive

ET SI LA RESPONSABILITÉ DE LA CONTRACEPTION ÉTAIT DU CÔTÉDE CEUX QUI ÉJACULENT?Les hommes sont fertiles 24 heures sur 24, 365 jours par an, tandis que les femmes ne le sont qu'environ 24 heures… par mois. Et pourtant, la contraception est trop souvent une «affaire de femmes».Dans ce manifeste percutant, Gabrielle Blair plaide habilement en faveur d'un déplacement de la question de la contraception loin du contrôle et de la législation sur le corps des femmes. Elle met plutôt l'accent sur le manque de responsabilité des hommes dans la prévention des grossesses non désirées.Dans une série de 28 arguments concrets et documentés, l'autrice propose de renverser les rôles, de changer le paradigme de la contraception et de rééquilibrer la charge mentale liée à ce sujet dans les couples hétérosexuels. Le résultat? Un plaidoyer convaincant en faveur de la responsabilité partagée de la prévention des grossesses non désirées.

Notre enfant, on le partage comment ? : Tout pour réussir sa garde partagée

Comment faire équipe en tant que parents, même après la fin de votre couple ?Votre séparation a certainement provoqué une foule de questionnements au sein de votre famille.• Comment réorganiser la vie de vos enfants ?• Comment minimiser l'impact de la séparation sur eux ?• Comment gérer la mésentente et éviter un litige ?Dans cet ouvrage clair et concis, les autrices mettent leur expertise à votre service en expliquant simplement les notions juridiques de la garde partagée et de l'autorité parentale, ainsi que les différentes options qui s'offrent à vous, exemples concrets et conseils informés à l'appui.Une ressource précieuse pour trouver des solutions à l'amiable, toujours dans l'intérêt de votre enfant.

Intrigante prostate : Un médecin face à son cancer

Intrigante prostate, c’est l’histoire d’un médecin qui s’autodiagnostique un cancer de la prostate à soixante-cinq ans, un peu par hasard, sans y croire vraiment. Avec ce témoignage sincère, tantôt drôle, tantôt philosophique, le Dr Routy raconte sa traversée de l’autre côté du miroir : ses angoisses, l’acceptation de sa maladie, le fait d’apprendre à ralentir… et à parler aux autres. Il brise plus d’un tabou en expliquant les dessous de cette maladie que l’on surnomme « le cancer des hommes ».

Les huiles essentielles au Québec : À la découverte de leurs usages et bienfaits

Achillée millefeuille, épinette blanche, genévrier commun, houblon, lavande vraie, menthe poivrée, millepertuis, sapin baumier, thé du labrador, verge d'or… Le terroir québécois regorge de trésors aromatiques dont on peut profiter chaque jour !Ce guide complet et accessible vous invite à découvrir 40 huiles essentielles québécoises aux usages et aux bienfaits thérapeutiques insoupçonnés. Cet ouvrage vous explique aussi comment utiliser l'aromathérapie au quotidien et en toute sécurité (prévention, soulagement, accompagnement énergétique, etc.). Mais ce n'est pas tout ! Vous y trouverez également plusieurs préparations médicinales très simples à réaliser pour traiter divers problèmes de santé touchant toute la famille.

Flots intérieurs : Vivre au rythme de mon cycle menstruel pour éviter l'épuisement

« Le but premier du cycle menstruel n’est pas de créer des enfants, mais plutôt de créer une connexion à soi », a affirmé Jane Catherine Severne. Comprendre la complexité de notre cycle menstruel et respecter ses phases pour adapter notre quotidien, voilà la clé qui permet de trouver le rythme durable et sain qui nous convient dans un monde changeant. Une prise de pouvoir formidable !

Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine

NE LAISSEZ PLUS LES ANGOISSES DIRIGER VOTRE VIE ! Savez-vous que l'anxiété peut être utile à bien des égards ? Elle fonctionne comme un signal d'alarme qui vous fait prendre conscience des dangers, petits et grands, et vous pousse à réagir. À l'inverse, l'anxiété irrationnelle engendre une panique paralysante, une inquiétude excessive et des phobies qui empêchent de tirer du plaisir des activités quotidiennes et des relations interpersonnelles. Dans ce livre, vous apprendrez que vos angoisses viennent de vous seul ; les gens et les situations n'ont aucunement le pouvoir de les provoquer. C'est en modifiant votre manière de percevoir les événements extérieurs que vous parviendrez à maîtriser votre anxiété. Les principes de la thérapie émotivo-rationnelle vous permettront de développer une meilleure estime de vous-même, pour vivre plus sereinement.

Petits rituels du quotidien : Prendre soin de soi

Dans notre société moderne, nous semblons avoir perdu l’esprit du sacré. Pourtant, tous les jours, nous faisons des rituels, sans trop nous en rendre compte, parce qu’ils nous font du bien et nous apportent du réconfort. Dans cet ouvrage, vous en trouverez à effectuer au quotidien pour votre mieux-être, ainsi que des remèdes de grand-mère et d’autres pratiques un peu magiques (mais pas trop !). Vous apprendrez aussi comment inviter des Guides de Lumière dans votre vie, couper des liens avec des personnes toxiques, protéger votre énergie et encore plus ! Entrez dans le monde de la Bonne Femme Demers.

Les 1.000 premiers jours

Semaine après semaine, un guide pour suivre l'évolution de sa grossesse puis de son enfant jusqu'à ses 2 ans, avec des informations pratiques, des explications scientifiques et des conseils psychologiques pour créer un lien d'attachement avec lui.

A quel âge ?

Un guide préconisant le bon moment, pour l'enfant de 0 à 10 ans, pour manger tel aliment, pratiquer telle activité ou encore jouer avec tel objet, entre autres. Il est divisé en six thématiques : l'alimentation, le sommeil, les balades et les moyens de transport, l'éveil et l'autonomie, le corps et la santé, et les loisirs et l'éducation.

Zéro contrainte pour rester jeune : 35 astuces pour vivre mieux et plus longtemps

Tous ces gestes simples du quotidien peuvent avoir un vrai impact positif sur la durée et la qualité de votre vie. Sans contrainte, sans tout changer radicalement, il est possible d’entretenir un corps sain et un esprit sain. En réalité, pour rester jeune, peu importe le nombre d’années que vous allez vivre, c’est le nombre d’années en bonne santé qu’il vous reste qui compte. La différence est fondamentale. Bougez, sortez, soignez-vous, mangez sainement, voilà ce qu’il faut privilégier. Et surtout, n’attendez pas d’être malade pour prendre soin de votre santé.

Les secrets de la luminothérapie : Vaincre la dépression et améliorer son énergie, son humeur et son sommeil

UN GUIDE PRATIQUE POUR CONTRER LES BLUES DE L'HIVER ET POUR RETROUVER VOTRE VITALITÉ EN TOUTE SAISON!Ressentez-vous un manque d'énergie à certains moments de l'année? Devenez-vous mélancolique? Éprouvez-vous de la difficulté à dormir? Avez-vous l'impression que votre cerveau fonctionne au ralenti? Vivez-vous une prise de poids ou une baisse de libido?S'appuyant sur le rôle essentiel de la lumière dans notre quotidien, des chercheurs ont exploré son pouvoir guérisseur et mis au point une méthode non médicamenteuse pour améliorer la santé physique et mentale des individus: la luminothérapie. Dans ce livre, Suzanne Filion apporte des explications pratiques et scientifiques sur le traitement du trouble affectif saisonnier (TAS) ainsi que sur plusieurs autres problèmes de santé que la luminothérapie peut traiter à tout moment de l'année. Vous y trouverez des questionnaires d'évaluation, des témoignages pertinents ainsi que plusieurs modes d'emploi pour cultiver votre résilience et votre mieux-être. De plus, vous découvrirez comment la lumière agit sur nous, les critères pour choisir un bon appareil et comment l'utiliser. Il est grand temps de sortir la luminothérapie de l'ombre et d'en révéler tout le potentiel!

Ni angéliques, ni diaboliques : les antibiotiques

Le microbiologiste présente les enjeux scientifiques, politiques et économiques des antibiotiques. Il retrace l'origine de ces médicaments et décrit les idées reçues qui leur sont souvent associées.

L'antidote

Et si la pensée positive et l’optimisme indéfectible n’étaient pas les meilleures solutions pour trouver le bonheur, mais plutôt un frein ? Voici une approche bien-être turbo-champ-gauche : atteindre le succès par l’échec, obtenir le calme en accueillant l’anxiété. On n’y avait jamais pensé dans un livre !

Ces vaccinations qui (n')ont (pas) eu lieu : chronique pandémique

Février 2021 : le gouvernement du Québec déclenche la plus vaste campagne de vaccination de son histoire pour contrer les méfaits du SRAS-COV2 et permettre un « retour à la normale ». Certains quartiers de Montréal, parmi les plus touchés par la COVID-19, affichent de piètres scores. On les accuse de résister aux règles, d'ignorer les bienfaits de la science. Une enquête menée sur le vif dans le cadre d’initiatives de santé communautaire créatives remet les pendules à l’heure : Ces vaccinations qui n’ont pas eu lieu révèlent une série d’obstacles dans l’accès aux soins dans la province sur lesquels il est urgent de se pencher.

De l'uniforme au désir d'en finir : des outils pour déceler la détresse profonde

Ce livre s’adresse à tous ceux et celles qui vivent des moments difficiles, en particulier les intervenants de première ligne, tels les policiers, pompiers, ambulanciers, agents correctionnels, des professions parmi les plus stressantes, qui ont vu les taux de suicide augmenter dans leurs rangs de façon alarmante. Leurs proches, généralement démunis devant cette détresse, trouveront aussi beaucoup d’information et de soutien dans cet ouvrage franc, émouvant et surtout très utile.

Ne meurs pas avant de mourir

Lorsqu’un nouveau résident, Albert, aménage dans la résidence pour personnes âgées (RPA), la vie de Berthe et des autres pensionnaires en est perturbée. Le sens de l’émerveillement dont fait preuve Albert et ses nombreuses activités détonnent dans l’environnement de la résidence où les conversations anodines et le conformisme alourdissent l’atmosphère.

Qui es-tu, toi ?

Une invitation à la méditation : Comment arriver à l'état zen

La méditation pour débutant !

Tout sur le développement des 0-6 ans : guide pratique

Dynamiser la force du mental ! : Entretiens avec Napoléon Hill

En dollars d'aujourd'hui, Andrew Carnegie, riche industriel et philanthrope américain du 19e siècle, aurait une fortune qui vaudrait quelques centaines de milliards de dollars, voire encore plus que Bill Gates, Mark Zuckerberg, Jeff Bezos et même Elon Musk.